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Gym Equipment Inquiry

Specific Machine Operation

Operación de Máquina Específica

A user is unsure how to properly adjust or operate a specific machine (e.g., a complex weight machine or a specific cardio machine) and asks for detailed instructions.

Un usuario no está seguro de cómo ajustar o operar correctamente una máquina específica (por ejemplo, una máquina de pesas compleja o una máquina de cardio específica) y pide instrucciones detalladas.

Dialogue

Listen and follow along with the conversation

1
John (Male)
Excuse me, Sarah? Could you help me with this machine?
Disculpe, Sarah? ¿Podría ayudarme con esta máquina?
2
Sarah (Female)
Of course, John! Which one are you looking at? The Pec Deck fly?
¡Por supuesto, John! ¿Cuál estás mirando? ¿El Pec Deck fly?
3
John (Male)
Yeah, this one. I'm not sure how to adjust the seat or what this lever here does. It seems a bit complicated.
Sí, este. No estoy seguro de cómo ajustar el asiento o qué hace esta palanca aquí. Parece un poco complicado.
4
Sarah (Female)
No problem! Okay, so this lever adjusts the starting position of the arms, and you want to make sure your elbows are slightly bent. As for the seat, there's a pin underneath that you pull out to slide it up or down.
¡No hay problema! Vale, esta palanca ajusta la posición inicial de los brazos, y quieres asegurarte de que tus codos estén ligeramente doblados. En cuanto al asiento, hay un pasador debajo que sacas para deslizarlo hacia arriba o hacia abajo.
5
John (Male)
Oh, I see. So, I should adjust the seat so my shoulders are aligned with the pivot points, right?
Ah, ya veo. Entonces, debo ajustar el asiento para que mis hombros estén alineados con los puntos de pivote, ¿verdad?
6
Sarah (Female)
Exactly! You got it. And remember to keep your back pressed against the pad throughout the movement. Let me know if you need anything else.
¡Exacto! Lo has entendido. Y recuerda mantener la espalda presionada contra el respaldo durante todo el movimiento. Avísame si necesitas algo más.

Vocabulary

Essential words and phrases from the dialogue

adjust

To change the position or setting of something to make it suitable, like adjusting a seat height in a gym machine for comfort and safety.

Cambiar la posición o configuración de algo para hacerlo adecuado, como ajustar la altura del asiento en una máquina de gimnasio para comodidad y seguridad.

lever

A handle or bar that you move to control or operate a machine, often used in gym equipment to change positions.

Una manija o barra que mueves para controlar o operar una máquina, a menudo usada en equipos de gimnasio para cambiar posiciones.

pin

A small metal rod used to lock or secure parts of a machine, like pulling out a pin to adjust a seat.

Una pequeña varilla metálica utilizada para bloquear o asegurar partes de una máquina, como sacar un pasador para ajustar un asiento.

aligned

Positioned correctly in a straight line, such as aligning your shoulders with machine pivot points to ensure proper form during exercise.

Posicionado correctamente en una línea recta, como alinear los hombros con los puntos de pivote de la máquina para asegurar una forma adecuada durante el ejercicio.

pivot points

The fixed points on a machine around which parts rotate or move, important for setting up exercises correctly to avoid injury.

Los puntos fijos en una máquina alrededor de los cuales las partes rotan o se mueven, importantes para configurar correctamente los ejercicios para evitar lesiones.

pad

A soft cushion or support on gym equipment, like a back pad, to provide comfort and support during workouts.

Un cojín suave o soporte en el equipo de gimnasio, como un pad para la espalda, para proporcionar comodidad y soporte durante los entrenamientos.

Key Sentences

Important phrases to remember and practice

Excuse me, could you help me with this machine?

This is a polite way to ask for assistance in a public place like a gym; use 'could you' for a formal request, and it's useful for starting conversations when seeking help with equipment.

Esta es una forma educada de pedir ayuda en un lugar público como un gimnasio; usa 'could you' para una solicitud formal, y es útil para iniciar conversaciones cuando se busca ayuda con equipos.

I'm not sure how to adjust the seat or what this lever here does.

This sentence expresses uncertainty and asks for explanation; 'I'm not sure how to' is a common pattern for admitting lack of knowledge, helpful in learning situations like operating new machines.

Esta oración expresa incertidumbre y pide explicación; 'I'm not sure how to' es un patrón común para admitir falta de conocimiento, útil en situaciones de aprendizaje como operar nuevas máquinas.

This lever adjusts the starting position of the arms.

A clear explanatory sentence using 'adjusts' in present tense to describe function; useful for giving or receiving instructions on how parts work, focusing on specific actions.

Una oración explicativa clara que usa 'adjusts' en presente para describir la función; útil para dar o recibir instrucciones sobre cómo funcionan las partes, enfocándose en acciones específicas.

There's a pin underneath that you pull out to slide it up or down.

This provides step-by-step instructions with 'there's' for location and imperative 'pull out to slide'; it's practical for describing simple mechanical adjustments in everyday or gym contexts.

Esto proporciona instrucciones paso a paso con 'there's' para la ubicación e imperativo 'pull out to slide'; es práctico para describir ajustes mecánicos simples en contextos cotidianos o de gimnasio.

I should adjust the seat so my shoulders are aligned with the pivot points, right?

This checks understanding with 'should' for advice and 'right?' for confirmation; tag questions like this are common in spoken English to seek agreement, especially when learning new skills.

Esto verifica la comprensión con 'should' para consejo y 'right?' para confirmación; preguntas de cola como esta son comunes en el inglés hablado para buscar acuerdo, especialmente al aprender nuevas habilidades.

Keep your back pressed against the pad throughout the movement.

An imperative sentence giving safety advice with 'keep' for continuous action; 'throughout' means during the whole time, useful for exercise instructions to maintain proper form.

Una oración imperativa que da consejos de seguridad con 'keep' para acción continua; 'throughout' significa durante todo el tiempo, útil para instrucciones de ejercicio para mantener la forma adecuada.