Overcoming Fitness Challenges
Friends share common challenges they face with their fitness journey, such as lack of motivation, time constraints, orplateaus, and discuss strategies to overcome them.
친구들은 피트니스 여정에서 겪는 공통적인 도전, 예를 들어 동기 부여 부족, 시간 제약, 또는 정체기를 공유하고 이를 극복하기 위한 전략에 대해 논의합니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
rhythm
In this context, 'finding my rhythm' means getting into a regular pattern or habit with your workout routine. It's like getting comfortable with a new schedule.
이 맥락에서 'finding my rhythm'은 운동 루틴에 대한 규칙적인 패턴이나 습관에 익숙해지는 것을 의미합니다. 새로운 일정에 편안해지는 것과 같아요.
mixed bag
This idiom means something that has both good and bad parts; it's not all positive or negative. Use it to describe situations with varied results.
이 관용구는 좋은 점과 나쁜 점이 모두 있는 것을 의미합니다; 모든 것이 긍정적이거나 부정적이지 않습니다. 다양한 결과를 가진 상황을 묘사할 때 사용하세요.
motivated
Feeling motivated means having the drive or enthusiasm to do something, like exercising. It's common in fitness talks to discuss staying motivated.
동기부여된 느낌은 운동처럼 무언가를 하기 위한 추진력이나 열정을 갖는 것을 의미합니다. 피트니스 대화에서 동기 유지에 대해 논의하는 것이 일반적입니다.
relate
To 'relate' means to understand and share someone's feelings or experiences. Say 'I totally relate!' to show empathy in conversations.
‘공감하다’는 누군가의 감정이나 경험을 이해하고 공유한다는 의미입니다. 대화에서 공감을 표현할 때 ‘I totally relate!’이라고 말하세요.
plateau
A 'plateau' in fitness means a stage where your progress stops improving, like weight loss slowing down. It's a common challenge in workouts.
피트니스에서 '플라토'는 진행이 더 이상 개선되지 않고 멈추는 단계로, 체중 감량이 느려지는 것처럼요. 워크아웃에서 흔한 도전입니다.
demotivating
Something 'demotivating' reduces your motivation or makes you lose interest. Use it to describe things that discourage you, like a fitness plateau.
'의욕을 떨어뜨리는' 무언가는 당신의 동기를 줄이거나 관심을 잃게 만듭니다. 이것을 당신을 낙담하게 하는 것들을 묘사하는 데 사용하세요, 예를 들어 피트니스 정체기처럼.
accountability partners
These are friends who help each other stay responsible for goals, like checking in on workouts. It's a practical way to build support in fitness journeys.
이것들은 목표에 대해 서로 책임을 유지하도록 돕는 친구들로, 운동 체크인처럼요. 이는 피트니스 여정에서 지지를 구축하는 실용적인 방법입니다.
hurdles
'Hurdles' are obstacles or challenges, like difficulties in achieving fitness goals. It's a metaphor from track and field, used for overcoming problems.
'허들'은 장애물이나 도전을 의미하며, 피트니스 목표 달성의 어려움과 같습니다. 이는 육상 경기에서 유래한 비유로, 문제를 극복하는 데 사용됩니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
I'm still trying to find my rhythm.
This sentence uses the present continuous tense to show an ongoing effort. It's useful for talking about adjusting to new habits, like a workout routine, and helps express personal struggles casually.
이 문장은 현재 진행형을 사용하여 지속적인 노력을 나타냅니다. 새로운 습관에 적응하는 것, 예를 들어 운동 루틴에 대해 이야기할 때 유용하며, 개인적인 어려움을 캐주얼하게 표현하는 데 도움이 됩니다.
It's been a bit of a mixed bag, to be honest.
This is an idiomatic expression for mixed results, with 'to be honest' adding sincerity. Use it in conversations to give an balanced update on progress, common in friendly chats about goals.
이것은 혼합된 결과를 나타내는 관용적인 표현으로, '솔직히 말해서'가 진정성을 더합니다. 진행 상황에 대한 균형 잡힌 업데이트를 주기 위해 대화에서 사용하며, 목표에 대한 친근한 채팅에서 흔합니다.
Totally relate!
A short, emphatic response meaning 'I completely understand.' It's informal and great for building rapport when sharing similar experiences, like fitness challenges.
'완전히 이해한다'는 의미의 짧고 강조된 응답. 비공식적이며, 비슷한 경험을 공유할 때 관계를 쌓는 데 좋음, 예를 들어 피트니스 도전처럼.
I also hit a plateau recently with my progress.
Here, 'hit a plateau' is a phrasal verb meaning to reach a stopping point. This sentence pattern is useful for describing setbacks in personal improvement, with 'recently' for time reference.
여기서, 'hit a plateau'는 멈춤점에 도달하는 것을 의미하는 구동사입니다. 이 문장 패턴은 개인적 개선에서의 좌절을 설명하는 데 유용하며, 'recently'는 시간 참조로 사용됩니다.
Maybe we could try being accountability partners?
This suggests an idea using 'maybe' for politeness and the gerund 'being' after 'try.' It's practical for proposing teamwork in motivation, like in fitness or study groups.
이것은 'maybe'를 예의 바르게 사용하고 'try' 뒤에 동명사 'being'을 사용하는 아이디어를 제안합니다. 피트니스나 스터디 그룹 같은 동기부여에서의 팀워크를 제안하는 데 실용적입니다.
Even 20 minutes is better than nothing.
This comparative structure emphasizes that some effort is preferable to none. Use it to encourage yourself or others during time shortages, a common motivational phrase.
이 비교 구조는 약간의 노력이라도 아무것도 하지 않는 것보다 낫다는 점을 강조합니다. 시간 부족 시 자신이나 타인을 격려하기 위해 사용하며, 흔한 동기 부여 구절입니다.
We just need to make some progress, not perfection.
This contrasts 'some progress' with 'perfection' using 'not' for negation. It's a motivational expression to set realistic goals, ideal for overcoming challenges without pressure.
이것은 'some progress'와 'perfection'을 'not'을 사용한 부정으로 대조합니다. 현실적인 목표를 설정하기 위한 동기부여 표현으로, 압박 없이 도전을 극복하는 데 이상적입니다.
We can totally overcome these hurdles together.
'Totally' intensifies certainty, and 'overcome' means to successfully deal with problems. This sentence builds positivity and teamwork, useful for ending discussions on shared goals.
'Totally'는 확실성을 강조하고, 'overcome'은 문제를 성공적으로 다루는 것을 의미합니다. 이 문장은 긍정성과 팀워크를 구축하며, 공유 목표에 대한 토론을 마무리하는 데 유용합니다.